Para cuidarnos hoy en día, estar en equilibrio y encontrarnos en perfectas
condiciones, no solo basta con cuidar la alimentación y realizar
deporte. Escuchamos y leemos sobre un nuevo concepto “el antiaging”, y la
mayoría de la información se basa en métodos anti-estrés a través de
aparatología, cremas rejuvenecedoras e incluso ampollas bebibles para mejorar
el aspecto de nuestra piel y retrasar el envejecimiento.
Pero, el antiaging, no tiene absolutamente NADA que ver con eso.
La milenaria medicina tradicional china lleva siglos realizando esta
práctica pero, como siempre, todo llega a Occidente realmente desvirtualizado,
porque lo que interesa, es el negocio económico de lo que hay detrás. Sin
embargo, no nos transmiten la verdadera esencia del antiaging.
La mayoría de los occidentales trajeron de Oriente la práctica del Yoga
como método para mejorar el cuerpo con ejercicios de estiramientos vendiendo
que es lo mejor para tonificar el cuerpo y mejorar la postura. Y todo esto es
cierto, pero es el efecto secundario de practicar yoga, solo el 10%. El 90% es
cultivar la mente.
El Yoga es MEDITACIÓN. Y aquí nace la verdadera esencia del “antiaging”
Para conseguir buenos resultados de todas las rutinas que realizamos de
alimentación, deporte y hábitos de vida saludable, es FUNDAMENTAL trabajar y
cultivar nuestra mente, transformar nuestros pensamientos a través de métodos
como la práctica del yoga. Pero, como explicaba anteriormente, no el yoga
comercial que nos han querido meter por los ojos porque se ha convertido en una
“moda”, sino ser conscientes de su práctica a través de la importancia de la
meditación para trabajar nuestra mente y cultivar pensamientos y emociones
positivas. Si no le prestamos atención a este pilar fundamental, de NADA
servirá todo el esfuerzo que hacemos con el deporte y la alimentación.
No sirve de nada tomar vitaminas, complementos alimenticios,
deliciosos licuados detox y rutinas de ejercicio, si luego eres una persona que
desprende emociones negativas como la rabia, la avaricia, la envidia, el
orgullo, el egoísmo, los celos… sentiéndote día a día insatisfecho.
El método antiaging se basa en, desarrollar la humildad, el altruísmo, la
generosidad, el amor, la bondad, ser positivos, agradecidos, seres felices
y completos viviendo en armonía y equilibrio.
Todo esto, desde la medicina china basada en el Confusionismo, Taoísmo y
Budismo, está absolutamente demostrado en múltiples estudios realizados que si
alimentas todos estos aspectos negativos, las células envejecen y se oxidan con
muchísima más rapidez que si alimentas un estilo de vida basado en transformar
tus pensamientos, ya que con las emociones negativas nuestro organismo
desarrolla células enfermas, creando radicales libres y muchísimas toxinas
(ansiedad, depresiones, cáncer…)
Sin embargo, si vivimos educando y cultivando nuestra mente transformando
nuestros pensamientos en emociones positivas, las células se regeneran y
mejora nuestra salud en general, proyectando al exterior una luz única.
Tu luz. Este es el verdadero ANTIAGING.
Alimentación, deporte y meditación.
Desde el punto de vista Budista “SOMOS LO QUE PENSAMOS”
Sabías que el ser humano es mucho más adicto a las emociones negativas que
al chocolate?
El verdadero equilibrio es intentar no generar emociones negativas.
Namaste!
@Chriscelfitness
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