Algo muy importante es la forma de pensar y expresarnos. Por ejemplo, en vez de decir: "como no tengo fuerza de voluntad, no perderé peso nunca"; cambièmosla por: "como quiero perder peso, encontrarè la forma de hacerlo".
Tengamos pensamientos positivos para afrontar el cambio.
Aprendamos a conocer nuestro cuerpo para saber como ayudarnos mejor. Cada quien es distinto, cada cuerpo es diferente. Sepamos què comer, cuàndo y còmo hacerlo.
Encontrar el "para qué" más sólido en todas las acciones es el primer paso antes de iniciar unos mejores hábitos.
Primero piensa en lo que quieres, en tu objetivo, luego que te plentees tus metas, asegúrate de motivarte y aprender lo mas posible sobre el tema en cuestión.
Te aconsejo puedes buscar ayuda con un Coach Nutricional.
Con todo esto aumentamos el nivel de satisfacción general, mejoramos la relación con el entorno, y por supuesto, comenzamos a ser la mejor versión de nosotros mismos .
Logremos un mayor bienestar físico, emocional, mental y social por medio de una adecuada alimentación.
Namaste!
@Chriscelfitness
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