viernes, 21 de agosto de 2015
EJERCICIOS PLIOMETRICOS
Beneficios de caminar en la arena
Caminar
por la arena es un ejercicio muy sano que hace trabajar nuestros músculos,
especialmente los de las piernas, tonificando así huesos, articulaciones y
musculatura, cosa que podrá prevenir futuras lesiones.
También favorece nuestro sistema cardiovascular, al
estimularlo con ejercicio y con el propio contacto de la piel con la arena, que
activa el flujo sanguíneo y ayuda a evitar por ejemplo la aparición de varices.
Ademas
el contacto de la planta del pie con la arena favorece la relajación y da un
efecto sedante que libera estrés.
Y
recuerda que si andas por la arena hazlo a horas prudentes para que el
sol no te dañe, usa protector solar, mueve las manos para evitar que se
hinchen, utiliza un sombrero y nunca olvides llevar agua para hidratarte.
Namaste!
@ChriscelFitness
chrissankarsingh@gmail.com
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